Comment le régime alimentaire TOC

Comment le régime alimentaire TOC peut avoir sonné à nos oreilles assez longtemps , même la façon dont le régime alimentaire du maître Mentalist Deddy Corbuzier , maintenant devenu l'un des régime les plus populaires de moyens et la plupart des gens s'applique dans son alimentation , plutôt que la façon de régimes précédents .Comment manjalankan programme de régime TOC Deddy CorbuzierComment manjalankan programme de régime TOC Deddy CorbuzierIl ne peut pas être le numéro dipungkuri qui a été prouvé reconnaissance des changements dans la façon de ce régime , rendre les gens veulent essayer comment ce régime est assez difficile .
Et une preuve que nous pouvons voir directement les avantages de ce régime est la manière, le corps du maître mentaliste ( Deddy Agence Corbuzier ) lui-même, comme nous l'avons vu plus haut que le corps gras Deddy Corbuzier il ya , mais maintenant la principale donne corps tonique et musclé , sans acacia de graisse .
Ce qui distingue TOC d'une manière dont le régime alimentaire laiinya est dans la façon d'appliquer , anciennement avec les régimes régime prescrit est maintenue , ne devrait pas manger des aliments qui contiennent beaucoup de glucides , etc , mais ce TOC digebrakan votre alimentation signifie manger des aliments exempts contenant du cholestérol et de glucides élevé, mais sans limite de temps a certain ( fenêtre vulnérables de temps spécifique ) .
C'est lors de l'alimentation fenêtre de temps recommandé par le maître , alors vous pouvez manger une grande variété d' aliments riches en glucides , ou des aliments qui contiennent du cholestérol .
Et la prochaine période de temps , vous êtes invité à entrer un rapide plein de glucides keanggota votre corps , mais encore peut consommer beaucoup d'eau , visent à prévenir la déshydratation .
Si l'exigence et le degré de satisfaction , alors vous pouvez exécuter ce programme de régime en douceur et à la suite de votre corps seront exempts de graisse , mais si vous ne parvenez pas à faire son jeûne , alors ce programme de régime seront également muspro ou inutile ne produira pas de changements / échec total.
Eh bien en fait certain laps de temps recommandé par le maître comment? ? La fenêtre de temps TOC style alimentation, vous pouvez voir intégralement ci-dessous :
@ Jeûne de 16 heures par jour , plus le temps de manger huit heuresLe but de ce régime est de savoir comment OCD nous vous encourageons à être libre de glucides et de calories / fuull jeûne pendant 16 heures , mais vous êtes toujours autorisé à boire de l'eau pour prévenir la déshydratation . Eh bien, à l'époque de 8 heures est recommandé , alors vous êtes autorisé à manger 3 repas , manger, magasiner et contenus importants , y compris des aliments sains , mais ne pas oublier de manger sur une partie yahh normale .
Pour un exemple de la façon dont cette période de régime est la suivante : si vous commencez à manger à 12 h , alors vous devez arrêter de manger après 8 heures plus tard , afin de commencer à 8 Malem vous avez déjà de jeûner à nouveau jusqu'à 12 heures , en faisant cela signifie tourne , alimentation jusqu'à ce que vous produisez en fait.
@ Jeûne de 18 heures, plus de temps à se nourrir pendant 6 heuresEh bien, la fenêtre de temps que vous pouvez appliquer la seconde est de faire le jeûne pendant 18 heures fuul , et vous obtenez un repas rations pendant 6 heures .
Par exemple, le temps , si vous commencez à 12 heures repas à l'arrivée , alors vous devez arrêter la consommation de glucides et de calories à 06 heures dans l'après-midi . Pendant 6 heures jusqu'à 11.59 heures le lendemain, vous n'êtes pas autorisé à consommer de la nourriture qui contient des glucides et riches en calories des aliments .
@ Jeûne de 20 heures, ainsi que l'alimentation temps alloué pendant 4 heuresLa troisième étape, vous pouvez essayer de faire un hydrate de carbone et en calories de la restauration rapide pendant 20 heures , et vous obtenez un repas rations pendant 4 heures . La troisième étape est évidemment très lourd pour le moment article dilakuakn nous mangeons seulement 4 heures dans une journée , mais si il ya intention et la broderie peut certainement le faire.
Temps d'échantillon : trois heures de jeûne de commencer à diffuser à 18 heures , et vous êtes autorisé à recommencer à manger lorsque les deux heures de midi à 5,59 heures .
Le jeûne pendant 24 heures à pleine .Peut-être la dernière catégorie de cette façon le régime est extrême, l'article de nourriture que vous ne peut regarder une émission tout en servant kenyangan 12 heures , alors vous n'êtes pas autorisé à manger jusqu'à 12 heures le lendemain . Cette méthode est recommandée spécialement pour faire de cette façon pour deux fois au cours de la semaine , le reste de votre CV troisième voie .
Note complémentaire : pour ceux d'entre vous qui sont intéressés à l'exécution de ce programme de régime , essayez de démarrer à partir de la façon que le plus petit / première lumière ( progressive ) ne fonctionnent pas directement les 20 premières heures de jeûne . Ne crains pas un corps fort tard .
Un plus de trois heures de manger : manger à bon escient , ne soyez pas excessifs , quel que soit l'excès n'est pas bon pour le corps . Bon alors d'abord de cette discussion peut être utile , et bonne chance .

Comment le régime alimentaire TOC

6 faits intéressants duel Madrid vs Galatasaray cité par Opta et Infostrada Sports :

1. Une . Roberto Mancini ( Galatasaray ) et Carlo Ancelotti (Real Madrid ) est devenu le deuxième entraîneur italien à être lorsqu'il traite avec des équipes hors d'Italie . Auparavant, ce phénomène s'est produit dans les 1997-1998 quarts de finale . A cette époque , l' affaire de Giovanni Trapattoni avec le Bayern Munich pour faire face à l'entraîneur Nevio Scala Borussia Dortmund .
2 . Madrid record de la première équipe qui a toujours marqué des buts en 30 matchs consécutifs en Ligue des Champions . Précédent record détenu par Barcelone ( 29 droite en Novembre 2009 to Mars 2012) .
3 . Sergio Ramos a reçu un carton rouge à la 26e minute . L' international espagnol est devenu le sixième joueur qui a recueilli trois cartons rouges en Ligue des Champions . Seulement Edgar Davids ( 4 Les cartons rouges ) qui ont plus de disques .


4 . Alvaro Arbeloa a marqué à la 51e minute . Après cela, il a donné aide à Angel Di Maria a marqué la 63e minute . C'est la première fois Arbeloa a reçu et aide à une partie.
5 . Gareth Bale a marqué son premier but pour Madrid coup franc directement dans la Ligue des Champions cette saison . Remarquablement , il a été le premier coup franc direct les joueurs du Pays de Galles pour Los Blancos en Ligue des Champions .
6 . Aider Di Maria pour objectif Alvaro Arbeloa 51 minutes pour enregistrer leurs propres notes . Il est le quatrième passes Di Maria dans la Ligue des Champions et de faire la collecte de passes avec Manchester City milieu de terrain Samir Nasri .

5 mythes sur Android erronée

Au milieu féroce marché des smartphones de la concurrence , nous rencontrons souvent campagne négative menée les concurrents .
Fear (peur ) , l'incertitude ( incertitude ) , et le doute ( doute ) , ou souvent abrégé comme FUD , qui est considéré comme une tactique de marketing puissant.
Heureusement plates-formes de concurrence sont souvent pris en charge par les utilisateurs fidèles qui veulent passer pour l'amour du héros . En outre, la plupart d'entre eux sont prêts à écrire des commentaires sur Internet comme une forme de résistance aux rumeurs .
Internet est devenu un puissant moyen de passer le mot , y compris de fausses nouvelles , comme la mort de célébrités , potins , ou le mythe . Une fois étalée sur Internet , vous ne pouvez pas l'arrêter , même si il s'avère que le nouvelles n'est pas vrai .
De même pour les plateformes mobiles . Beaucoup de mythes erronés associés à Android , et le mythe ne cesse de croître . Voici cinq d'entre eux , cité KompasTekno de l'autorité Android :
Une . Android est compliqué
Beaucoup d'entre eux pensent que le smartphone avec le système d'exploitation Android a été difficile à utiliser. En fait , les icônes et les menus sont affichés Android plus facile à apprendre .
La plupart des nouveaux utilisateurs d'Android provenant de feature phones ( téléphones avec des compétences de base ) . Iconic fonction téléphone dispose d'une option de menu rigide et en couches. Contrairement au système d'exploitation Android est fait pour que son interface peut être exploré avec un simple et facile à apprendre .
En tout état de dernière version , l'interface est toujours améliorée. Il n'y a aucune différence d'utilisation par rapport à d'autres plates-formes.
Données de l'IDC a récemment publié montre la part de marché d'Android a atteint 80 pour cent . Il indique le nombre de personnes qui peuvent rapidement adopter Android .
2 . Nécessite Android Task Killer app
Beaucoup affirment que l'application nécessite Android Task Killer est utile pour les applications qui ont été utilisés pour fermer et qui ne fonctionne pas dans le "fond".
Dans la libération anticipée du smartphone Android , de nombreuses applications de tueur de tâche que l'utilisateur téléchargements . D'autres applications similaires sont également très en demande. Est-il vrai que le tueur tâche peut sauver la vie de la batterie Android ?
Certains disent que l'argument de tueur de tâche pourrait sauver la vie de la batterie , mais aussi beaucoup de ceux qui prétendent le contraire. Comme la discussion qui a eu lieu sur le site Lifehacker , certains disent stabilité et une meilleure batterie lorsque la tâche Killer pour le désinstaller .
Pour voir par vous-même , essayez juste de supprimer la tâche d'application de tueur sur votre appareil Android , puis de comparer les performances et la durabilité de la batterie .
3 . Beaucoup de logiciels malveillants Android
Malware Android est largement diffusé . Cependant , pour la plupart des utilisateurs , Android est très sûr . Pour protéger tout utilisateur Android peut le faire facilement .
Chaque application dans Android va demander la permission d' accéder à l'utilisateur et l'utilisateur peut décider par vous-même si vous voulez installer l'application ou non .
Si elle se sent toujours encombrant , il ya encore une alternative à l'installation d'une des applications de sécurité indépendants . Ne pas installer des applications en dehors de Google Play Store comme la plupart des malwares provient d'une source tierce .
Pour identifier les logiciels malveillants , ne vous précipitez pas à mettre à jour une application, d'abord lire les commentaires et voir le nombre de téléchargements . Faites la même chose lorsque vous naviguez sur un PC , comme de ne pas cliquer sur des liens ou des pièces jointes suspectes e-mails .
Enfin , ne pas "root" de votre Android . Android est la partie la plus faible des utilisateurs . Si les utilisateurs de contourner couche de sécurité qui est faite dans Android , l' utilisateur de smartphone de mettre en danger sa propre .
4 . Tout de même smartphone sous Android
De nombreux utilisateurs d'Android qui racontent tout , la marque et tout modèle, il Smartphone moche . Lorsque tracé , ils se sont révélés être en utilisant les smartphones Android avec des spécifications inférieures et sont généralement vendus pas cher .
Google a amélioré l'expérience utilisateur d'Android et d'optimiser ses services afin que les utilisateurs n'ont pas besoin de pointe plate-forme matérielle pour profiter de cette .
Malheureusement, parfois, les vendeurs de smartphones tels que l'installation d'applications supplémentaires ont fait leur propre interface et les utilisateurs d'Android installent bloatware , le travail de Google pour être en vain .
Le côté positif , sans limites dans Android est , l'utilisateur peut choisir une variété de dispositifs et des prix variables. Cependant, l'inconvénient est qu'il ya un défaut du produit .
Lire les avis sur beaucoup de sorte que vous pouvez choisir un smartphone Android adapté et ne pas avoir à merogok poche profonde .
5 . Android est le plus souvent problématique que les produits concurrents
Au début de smartphones Android apparues , beaucoup ont dit la plate-forme a été lente . Les applications de Android sont également des accidents sans doute plus fréquents que toute autre plate-forme .
Qu'est-ce qui s'est réellement passé était , non pas comme matériel sejalannya mises à jour logicielles . Les développeurs d'applications parfois il faut du temps pour optimiser l'application à chaque fois une mise à jour matérielle .
Plusieurs études ont montré des résultats différents. Comme les données du magazine Forbes a publié Crittercism disant applications iOS accident le plus souvent les applications Android . Mais un an plus tard , il s'avère iOS 6 application qui fonctionne mieux qu'avec Jelly Bean .
Chaque utilisateur intelligent doit avoir subi des accidents . Plus de plaintes des utilisateurs d'Android susceptibles de provenir de faible smartpphone avec du matériel de faible puissance, qui dispose d'une interface personnalisable , et la bloatware installé .
Smartphone ou tablette Android qui est bon n'est pas souvent une expérience retard ou d'accidents que les autres appareils de la plateforme. Gardez à l'esprit également que «bon» ne doit pas nécessairement les meilleures caractéristiques .

Prédictions PSG vs Olympiakos Ligue des Champions 28 Novembre 2013

Suite matchs de la Ligue des champions qui sont entrés dans la cinquième partie du Groupe C de cette phase 2013-2014 saison qui réunira une équipe du Paris Saint- Germain devront faire face à l'Olympiakos sur Décembre (28 /11) qui se tiendra au Parc des Princes - Paris .Entraîneur du Paris Saint- Germain Laurent Blanc a maintenant changé d'orientation pour faire face duel contre l'Olympiakos lors de la Journée cinquième Ligue des Champions Groupe C au Parc des Princes le jeudi (28 /11) h aube .PSG suffisant pour obtenir un match nul à domicile face à l'Olympiakos afin d'obtenir un billet pour la phase à élimination directe . Victoire 3-0 sur le Stade de Reims dans la Ligue 1 française équipe un capital précieux pour la capitale ." Obtenir une victoire n'est jamais facile . Nous n'avons pas non plus préparer les meilleures conditions , après de nombreux acteurs à renforcer leurs pays respectifs dans les matches internationaux " , a déclaré Blanc aux pages PSG .Mais l'équipe peut encore se concentrer , pleine de détermination , la concurrence , et de maximiser les possibilités . C'est un résultat parfait . "Maintenant, nous portons notre attention sur le match contre l'Olympiakos . La meilleure façon de traiter avec un jeu qui a été gagné dans le jeu la nuit dernière .Sans doute Almeria nouveau duel chaud aura lieu ce jeu intéressant et plein d'émotion les deux équipes à saisir la victoire!

Tête à Tête Paris Saint- Germain vs Olympiakos :

    18 septembre 2013 Olympiakos 1 - Paris Saint- Germain 4 ( Ligue des Champions)

Cinq Dernier match Paris Saint- Germain :

    23 novembre 2013 Stade de Reims 0 - Paris Saint- Germain 3 ( Ligue française )
    9 novembre 2013 Paris Saint- Germain 3 - OGC Nice 1 ( Ligue française )
    6 novembre 2013 Paris Saint- Germain 1 - 1 Anderlecht ( Ligue des Champions)
    2 novembre 2013 Paris Saint- Germain 4 - FC Lorient 0 ( Ligue France)
    28 octobre 2013 l'AS Saint- Étienne 2 - Paris Saint- Germain 2 ( Ligue française )

Dernière cinq matches Olympiakos :

    24 novembre 2013 Panthrakikos 1 - Olympiakos 4 ( Ligue grecque )
    11 novembre 2013 Olympiakos 4 - 0 PAOK ( Ligue grecque )
    6 novembre 2013 Olympiakos : 1 - 0 Benfica ( Ligue des Champions)
    3 novembre 2013 Panathinaikos 0 - Olympiakos 1 ( Championnat de Grèce )
    28 octobre 2013 5 Olympiakos - OFI Crète 1 ( Ligue grecque )

Formation Squad prédit Et Composition principale Deuxième équipe :Paris Saint- Germain ( 4-3-3 ) : Nicolas Douchez ( Gardien de but ) , Lucas Digne ( Def ) , Mamadou Sakho ( Def ) , Thiago Silva ( Def ) , Maxwell ( Def ) , Jérémy Menez ( milieu de terrain ) , Thiago Motta ( Milieu de terrain ) , Marco Verratti ( milieu de terrain ) , Lavezzi ( autocollants) , Edinson Cavani ( autocollants) , Zlatan Ibrahimovic ( autocollants) .Olympiakos ( 4-5-1 ) : G. Šmajd ( Gardien de but ) , J. Alimi ( Def ) , Manolo Gaspar ( Def ) , L. Aubey ( Def ) , Paulo Pina ( Def ) , Helder Castro ( milieu de terrain ) , A. Panagiotou ( milieu de terrain ) , R. Stambolziev ( milieu de terrain ) , L. Pavlin ( milieu de terrain ) , M. Ndaonese ( milieu de terrain ) , Henrique ( autocollants ) .

Apportez Kaka Milan surperformer Celtic

GLASGOW -AC Milan capable de gagner 1-0 sur le Celtic FC hôte . Objectif Rossoneri se a été créé par le milieu de terrain haut Riccardo Kaka . Matchs ont lieu au Celtic Park a été en cours d'exécution serré .


Le coup d'envoi commence , les deux équipes effectuées avec tempo modéré . Les deux celtique et Milan a besoin d'une victoire pour garantir un billet knock-out . Cetlic aussi parfois appliquer une pression sur la défense milanaise , mais toujours pas réussi à être marqué .
Milan lui-même une formation en 4-5-1 et mis Mario Balotelli en attaque. Ensuite , Balo entièrement pris en charge par Kaka , Valter Birsa , Riccardo Montolivo et Andrea Poli . Alors que l'équipe locale a mis Kris communes et Georgios Samaras comme le fer de lance de l'équipe .
Saisie de la première moitié , Milan était en mesure d'obtenir un but sur ​​une tête de Kaka . Ex joueur du Real Madrid a réussi à convertir l'alimentation en-tête sur un corner de Birsa et la balle parfaitement à mettre de l'avant Milan 1-0 à la 13e minute .
Désavantagés , Celtic a pris l'initiative continue à attaquer. Cependant, les efforts n'ont pas été en mesure de créer un objectif cs Samaras . Et jusqu'à ce que le premier tour est terminé , Milan mènent toujours 1-0 .

Equipes:
FC Celtic : Forster - Izaguirre - Mulgrew - Lustig - Ambrose - van Dijk - communes - Kayal - Forrest - Samaras - Boerrigter

 Milan AC : Abbiati - Bonera - Zapata - Kaka - Birsa - De Jong - Emanuelson - Montolivo - Poly - Ballotelli

10 joueurs lancent Ajax Barcelone

AMSTERDAM - Ajax Amsterdam a battu succès Barcelone avec le score final 2-1 . Le but de la victoire a été créé par Thulani Serero de l'Ajax et Danny Hoesen . Même si un objectif de retour Barca créé par des points blancs ont été exécutés par Xavi Hernandez .
 

 

Cette victoire a Ajax reste à la troisième place du Groupe H avec sept points de collecte . Chance pour passer à la phase knock-out est toujours ouverte si les enfants étaient en mesure de battre l'AC Milan Amsterdam lors de la prochaine journée .
 Les premières minutes du match , l'Ajax enfoncé directement dans le cœur de la défense Barca . Vitesse joueurs Ajax fait faire les défenseurs Barca dépassés . Dirigée par Viktor Fischer et Lasse Schone faire Ajax a été en mesure de jouer hors .
 Barca se tracer Neymar Da Silva et Pedro interprète frappé sur les lignes de front . Dans la deuxième ligne , Cesc Fabregas est prêt à donner des bals matures flux à l'attaquant - l'attaquant Barca .Après avoir brièvement jouer serré au milieu de terrain , l'Ajax a finalement ouvert le robinet première passe de touché de Thulani Serero film à la 19e minute . Objectifs tiges de pénétration par Ricardo van Rhijn et dirigés le ballon directement dans le but bouche Barca . Se Serero calmement continuer la balle et faire Ajax menait 1-0 . 

Venir à la pause, l'Ajax a retrouvé la grâce de plomb à l'attaquant d'action Danny Hoesen . Après avoir remporté un duel avec Carles Puyol , Hoesen tranquillement continuer le ballon dans le but Barca et apporter Ajax mené 2-0 .
 Jusqu'à la fin de la première mi-temps, les deux équipes ne pouvaient pas ajouter à la caisse - les coffres de son but . Ajax tout en menant 2-0 .
 Dans le second intervalle , le Barça a pris l'initiative d'attaquer . Fabregas , Iniesta et Xavi ont commencé à démontrer appât pied à pied pour démanteler la défense Ajax joué assez solide .
 Les attaques continuent d'être construits Barca a finalement payé à la 48e minute . Bermaskud arrêter le mouvement Neymar , Ajax défenseur Joel Veltman fait une faute dans la surface de réparation . L'arbitre n'hésite pas à pointer vers l'endroit . Xavi qui est devenu bourreaux s'acquitter de leurs tâches correctement. Barca minimiser 2-1.
 Ajax a également eu à jouer avec 10 hommes parce Veltman obtenir un carton rouge après la rupture Neymar . Manque de joueurs , pratiquement Ajax se concentrer sur la défense .
 Barca étaient plus confiants pour pousser Ajax . Plusieurs fois Neymar a éclaté dans la défense Ajax a commencé à diminuer la concentration , mais le gardien Ajax toujours pas concédé .
 Ajax est lui aussi pas sans opportunités , et Fischer pénitence remplacer Hoesen menacé le gardien Pinto . Cependant , leurs efforts n'ont pas réussi à porter ses fruits dans les objectifs pour le mur de défense Barca bloqué déjà commencé à tricoter.
 Jusqu'à la fin du deuxième tour , le Barça ne peut toujours pas augmenter le nombre de buts . Ajax a réussi à verrouiller la victoire avec un score de 2-1 . Ces résultats , tout en conservant Ajax opportunités pour pénétrer la phase éliminatoire.
 
Equipes:Ajax Amsterdam : Cilessen - Moisander - Blind - Veltman - van Rhijn - Boliesen / Poulsen - Schone / Denswil - Serero - Klaassen - Hoesen / Duarte - Fischer
 Barcelone : Pinto - Puyol / Patric - Pique - Montoya - Mascherano - Fabregas / Traore - Iniesta - Xavi / Sergi Roberto - Chanson - Pedro - Neymar